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Als Belohnung für ein außerordentliches Trainings- und Meisterschaftsjahr und als Anreiz im nächsten Jahr noch mehr Gas zu geben, durften einige Jugendliche mit ihren Trainern zu den Finalkämpfen der WKF-Weltmeisterschaft nach Bremen fahren. Die Karten waren auf neun Zuschauer begrenzt, sodass wir nur einen Bruchteil derer mitnehmen konnten, die es verdient hatten. Wir sahen die Platzierungskämpfe um die Medaillen im …

Am vergangenen Wochenende waren wir mit 16 jugendlichen und erwachsenen Ouchis beim 4. Chiemgauer Kumitetag in Traunreut. Die Kumiteexperten Ansgar, Hannes und Patrick haben uns in 5 Stunden Training mächtig zum Schwitzen gebracht und für jede Menge neue Ideen und Einblicke gesorgt. Das Abbaden im Chiemsee und die anschließende Party mit allen tanzwilligen Karateka haben den Trainingstag zu einem grandiosen …

Es war mal wieder so weit. Nach den Anstrengungen der letzten Monate, mit der Europameisterschaft in Dresden als Höhepunkt, zog es mal wieder eine Schar von Ouchis unter der Führung von Tina und Hannes zum Regenerations- und Weiterbildungstrainingslager nach Niedamirow. Viele Male waren wir ja bereits bei Beata, Grzegorz und Kai, dem großen weißen lieben Hund mit der feuchten Zunge, …

Rumpf ist bei Ouchi Trumpf. Gichin Funakoshi platzt für unser neues Trainingsmotto aus allen Nähten. Das aktuelle Plakat der Extraklasse könnt ihr zu jedem Training sehen und motiviert euch bis in den kleinsten Muskel. Garantiert!

Mit vielen lateinamerikanischen Rhythmen und Hüfteinsatz sind wir und unsere mitgebrachten, zugegebenermaßen eher weiblichen, Familienmitglieder und Freunde beim ZUMBA! im Dojo mal auf eine andere Art ins Schwitzen gekommen. Vielen Dank noch einmal für das großartige Fitness-Tanz-“ZUMBAAAA”-Training mit jeder Menge Spaßfaktor an Annett Baldauf!

Traditionell treffen sich die Ouchis am 01.01. zum ersten Anschwitzen und begrüßen damit das neue Jahr. Dieses Jahr verschlug es uns mal wieder an die Spitzhaustreppe nach Radebeul. Das sind 397 Stufen, die wir dreimal aufwärts (“hochzu”) und dreimal abwärts (“runterzu”) bewältigt haben. Die Spaziergänger staunten nicht schlecht, als sie uns mit Karatetechniken und Intervalltraining die Treppen besteigend gesehen haben. …

Der Bericht von unseren mitgereisten Jugendlichen Am Freitag, dem 13.09.2013, brachen in aller Früh 4 Ouchi-Kids (Valentin, Jonas, Marianne und Vivian) und eine kleine Horde Erwachsener nach Niedamirów auf. Nach 4 Stunden Fahrzeit kamen wir ganz gechillt an und konnten uns erst einmal mit einer leckeren Suppe und Nudeln stärken. Danach haben wir unsere Zimmer bezogen. Sehr gefreut haben wir …

Das Erwachsenentraining an diesem Freitag stand diesmal ganz unter dem Motto: PILATES! Dazu eingeladen haben wir alle erwachsenen Ouchis, Ouchi-Eltern und Ouchi-Freund/innen. Pilatesübungen sind perfekt auf unsere gemischte Trainingsgruppe zugeschnitten, da sie von der momentanen Körperfitness ganz und gar unabhängig sind und ein sanftes, intensives Kräftigen der Körpermitte ermöglichen. Unsere Pilatestrainerin Friederike Hohlfeld verschaffte uns einen Überblick auf welche Grundprinzipien es ankommt …

Unser erstes Trainingsziel für dieses Jahr haben wir erfolgreich durchklommen. Im letzten Jahr haben wir durch eine große Ouchi Abstimmung 3 Katas ausgewählt die wir intensiv trainieren wollten. Gewählt worden sind die Gojushiho Sho, Gangaku und die Unsu. Allesamt sehr anspruchsvolle Kata. Jeweils einen Monat, also maximal vier Trainingseinheiten hatten wir Zeit für eine Kata. Jetzt haben wir April und …

…um die klassische Technik dieser Kunst zu erlernen, braucht man ein jahrelanges tägliches Training. Das klang für viele Ouchis, deren Mamas, Papas, Freunde und Partner so interessant, dass die Spiegelhalle am ersten Freitag des neuen Jahres reichlich gefüllt war. Es war uns eine große Freude unter der Leitung der Diplombühnentänzerin Johanna Gebauer in diese Kunst eingeführt zu werden. Neben Aufführungen …