Training

Mehr als nur Karatetraining


Karate, Teamwork, Leidenschaft, Ehrgeiz, Freundschaft, die gemeinsame Liebe zur Kampfkunst - das ist es, was Ouchi auszeichnet.
Wir trainieren Shotokan-Karate. Die klassischen Karate-Schwerpunkte Kihon (Grundschule), Kata (Form) und Kumite (Kampf) werden bei uns in modernen, sportwissenschaftlich fundierten Trainingskonzepten vermittelt. Dabei sind Fitness-, Koordinations- und Krafttraining ebenso essenzieller Bestandteil wie auch Yoga und Pilates.
Wir formulieren mit dir zusammen klare, individuelle Trainingsziele, die von spezialisierten Trainern mit nationaler und internationaler Erfahrung umgesetzt werden. Willst Du beweglicher, ausdauernder, stärker, koordinierter werden oder hast Du einfach Lust, dich regelmäßig zu bewegen und in einem tollen Trainingsteam viel Spaß bei abwechslungs- und vor allem erfolgreichem Training zu haben? Dann bist Du in jedem Fall bei uns richtig.
Wir bieten für jeden Interessierten ein vierwöchiges Probetraining an. Ruf an, schick uns eine Mail oder komm einfach direkt vorbei. Alles was du für das 1. Training brauchst, sind lockere Sportklamotten und Lust auf Bewegung. Wir freuen uns auf dich!



Kindertraining
Jung und dynamisch


Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten verbessern; Konzentration, Disziplin und Selbstbewusstsein fördern; freundlich und respektvoll miteinander umgehen und viel Spaß an Bewegung und mit Trainingsfreunden haben! Dies sind, genauso wie das Erlernen von Karate-Techniken, unsere Trainingsziele im Kindertraining. Wir wissen, dass Schule und Alltag heute große Anforderungen bereits an die Jüngsten stellen. Unser gemeinsames Karate-Training kann den Kids dabei helfen, diese Anforderungen zu meistern oder einen abwechslungsreichen, sportlichen Ausgleich zu schaffen und auch einfach mal richtig Energie loszuwerden. Unsere Kindertrainer haben viele Jahre Erfahrung und verfolgen eine positive Trainingspädagogik. Wir glauben, dass das, neben unseren tollen Kids, zu unserer herzlichen Ouchi-Karate-Atmosphäre beiträgt (auf die wir besonders stolz sind).

Bei uns können Kinder ab 7 Jahre Karate erlernen. Wir freuen uns auf euch!

Anfängertraining
Einstieg leicht gemacht


In unserem Anfängertraining werden die Grundlagen des Shotokan-Karate erlernt. Der erste Schritt ist dabei, die Koordination zu schulen, indem die neuen Bewegungsabläufe geübt werden. Verbesserung von Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Kondition stellen die nächste Stufe im gemeinsamen Training dar. Damit Ihr genau so vorankommt, wie Ihr es Euch wünscht, haben wir für das Anfängertraining einen speziellen Trainingsleitfaden entwickelt, der mittlerweile ein bewährtes Tool ist.

Wir als Karate-Dojo haben ein klares Selbstverständnis: Karate kann jeder erlernen. In jedem Alter. Wir sind gesund und wir wollen es bleiben. Karate hilft uns dabei. Jeder Mensch hat eine Bewegungsbegabung. Wir helfen dir, deine zu finden.

Wir laden euch gern ein, vorbeizukommen und mit uns zu trainieren, damit ihr euch vergewissern könnt, ob wir das bieten, was Ihr euch vorstellt.

Wettkampftraining
Schnelligkeit – Konzentration – Nervenkitzel


Wettkampfkarate ist eine moderne Form der traditionellen Kampfkunst, in welcher erlernte Techniken mit höchster Präzision und Geschwindigkeit ausgeführt werden. Der Vergleich mit anderen Kämpfern, die eigene Aufregung und der Teamgeist machen den Reiz eines Wettkampfes aus und motivieren stets zu immer besseren Leistungen.

Das Training wird von national und international erfolgreichen Trainern geleitet, wobei Präzision, Schnelligkeit und die aktive Bewegung die zentralen Rollen spielen. Kampfgeist, Fairness und Höflichkeit werden dabei als Werte vermittelt, welche in ihrer Bedeutung über das Training und den Wettkampf hinausgehen. Wettkampfbegeisterten wird bei Ouchi zudem die Möglichkeit geboten, ihr Können regelmäßig auf nationalen Meisterschaften mit anderen zu messen. Die Erfolge von Ouchi-Wettkampf-Athleten sprechen hier für sich. 

Hast Du Fragen oder Lust mitzumachen? Melde Dich oder komm einfach direkt vorbei. Wir freuen uns auf Dich.

Kata
Ästhetik - Spannung - Timing


Katas sind Übungsformen, die aus stilisierten Kämpfen bestehen – sozusagen den Kämpfen gegen imaginäre Gegner. In unserem Spezialtraining erlernst Du Katas aller Graduierungen. Dabei wirst Du nicht nur auf Deine nächste Prüfungskata vorbereitet, sondern erhältst auch Einblicke in die höchsten Katas, die das Shotokan zu bieten hat. Wir gehen dabei individuell auf Deine Bedürfnisse ein, damit Du Bekanntes perfektionieren und in Neuem schnelle Fortschritte erzielen kannst. Im Mittelpunkt stehen dabei die Stärkung des eigenen Körpergefühls, das Erfassen der Ästhetik einer jeden Kata und die Umsetzung am realen Gegner in Form der Bunkai. Unsere erfahrenen und erfolgreichen Trainer bieten Dir neben guten Tipps auch ein großes Hintergrundwissen zu den einzelnen Katas.

Lass Dich begeistern von abwechslungsreichem und innovativem Kata-Training, welches nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Kopf und Charakter anspricht.